#350 寝る子は長生き

#350　寝る子は長生き

　たかが目の疲れといってあなどれない。二年前に眼精疲労が原因で激しいめまいに取りつかれてから気をつけていたのだが、半年ほど前にＰＣを新調したおかげで、またまた目を酷使してしまっているようだ。今度は上半身のあちこちが痛む。原因が目の疲れである証拠に、目から力を抜くと痛みはすううっと引く。いったい、人間の身体ってどうなっているのだろう。

　で、これは目の酷使だけではなく、睡眠不足も影響していると気づき、とにかくよく寝ることに決めた。仕事より田んぼより、とにかく寝る。最低８時間は寝る。許される日は１２時間でも寝る。きょうも雨なので１１時間寝た。
　すると、あら不思議。目の疲れに関わるあれこれは次第に快復してきた。

　子どものころは、睡眠時間は長い方だった。が、おっきくなってからは、８時間は寝たいといつも願いながら、ずっと平均７時間を切っている。二十歳前後の二年間は、夜勤専門のバイトをつづけていた。夜の１０時から朝の８時までの勤務で昼間に寝る。日曜の夜から勤務が始まり、金曜の朝に明ける。金曜はそのまま学校かバンドの練習に行くか遊びに行ったりするのでその日は寝ない。つまり、週に六日しか寝ていなかった。

　５０時間以上起きていると、その瞬間やっていることの意味がわからなくなってくる。ギターを弾いていてもどこを弾いているのかわからず指だけが動いている。電車に乗っていても行き先を忘れる。彼女とデートしていても「この人だれだっけ？」となってフラレる。また、さっき食べたところなのにすぐに腹がへる。そしてようやく寝るときは、眠りに就くというよりも気を失うという感じだ。

　近ごろは目の疲れのがきっかけで、睡眠の大切さを痛感している。このままでは長生きできないと悟り、この先はこれまでの不足分を取り戻す決心をした。
　一日平均９時間の睡眠をこの先三十年間つづければ、これまでとの帳尻は合う。
　２４ − ９＝１５。一日が１５時間あれば、なんとか生きていける。
　が、これを「ゆとりのある老後」と言うのかどうか。

　それにしても、こう決めて実行し始めた途端、寝るほどに眠たくなる日々がつづいている。人体は神秘だ。

　おしまい。　
08.11.24 記　

かわいいがいつも眠そうな近所の犬。

2008/11/28 (Fri) 雑　感 TRACKBACK() COMMENT(0)